Intègre le programme Focus & Flow
Prêt ·e à vivre une saison à la hauteur de tes ambitions ?
Avec cet accompagnement de préparation mentale, je suis à tes côtés, dans les hauts comme dans les bas, pour te guider tout au long de l’année.
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On échange sur ta situation, ton projet et je t'explique tout sur Focus & Flow 🌟
Qu'est-ce que tu vas vivre grâce à Focus & Flow ?
Prêt ·e à vivre une saison à la hauteur de tes ambitions ?
✅ Qu'attendre de ce programme ?
Tu arrives à programmer ton cerveau pour atteindre tes objectifs
Tu crois enfin à 100% dans tes objectifs et tu te vois les atteindre, car le cerveau accomplit ce en quoi il croit, et non ce que toi tu veux
Tu sais gérer la pression et les attentes autour de la performance
Tu as une vision de la compétition qui te permet de prendre du plaisir et performer
Tu sais identifier tes propres freins et tu as les outils pour les lever en toute autonomie
Tu te sens enfin à la hauteur de ton investissement et à ta place
Imagine franchir la ligne d'arrivée avec fierté, en sachant que tu as donné ton meilleur !
🎁 Avec Focus & Flow, tu bénéficies de :
Un accompagnement complet : je suis à tes côtés dans les hauts comme dans les bas, pour t’aider à franchir chaque étape de ta saison.
Des outils et exercices pratiques utilisés par les sportifs de haut niveau
Une Hotline et un compte rendu mensuel pour un suivi encore plus personnalisé.
Un cadre de travail solide, adapté à ton propre rythme et à tes ambitions.
Une expertise de préparatrice mentale ET mon vécu de sportive de haut niveau : je comprends ton langage, tes défis, et ta réalité.
Et d'autres bonus, que tu découvriras une fois passé de l'autre côté 😉
🧠 Comment ça fonctionne ?
Un diagnostic offert : profite d'un état des lieux de ta situation et de ton mental. Pendant 1h on échange autour de ta situation, de tes objectifs, de ton quotidien et tu repars avec un diagnostic et des leviers de progression
Les séances individuelles : je t'accompagne à identifier tes freins, lever tes blocages et mettre en place des outils impactants et individualisés
Un compte rendu mensuel et la Hotline du coach : pour un suivi en continu
Un bilan en fin de saison : pour célébrer tes succès te revenir sur ton ressenti, l'atteinte de tes objectifs...
Et si cette saison devenait celle de ta transformation ?
"J'ai appris à me faire confiance"
Depuis que je vois Eloïse, j'ai appris à modifier mon schéma de pensée, mon discours interne pour toujours penser au positif et le garder pour me faire confiance en entraînement et en compétition. J‘ai mis en place ce travail de manière régulière avec Eloïse qui me permet de mettre en place des mécanismes dans le but de mieux gérer l’entraînement mais aussi les compétitions et le stress qui les accompagne, et surtout me faire davantage confiance.
Emma, Athlète de demi fond
"J'ai accepté de donner 100% de mon potentiel du jour"
Avec Éloïse, j’ai appris à définir des objectifs de maîtrises auxquels je peux me raccrocher quel que soit le scénario de course, et le résultat final n’en est que la conséquence. Nous avons aussi travaillé sur le fait d’accepter de ne pas toujours être à 100%, mais de donner 100% de son potentiel du jour. Avec le suivi que nous avons ensemble, je me sens plus épanoui dans ma pratique, je me mets moins de pression liée aux résultats et je retrouve ce plaisir de courir qui m’a animé lorsque j’ai commencé le trail.
Lucas, Ultra trail
Qui suis-je ?
Je suis Eloïse Terrec, coach & préparatrice mentale et ancienne athlète de haut niveau pendant 10 ans. Ma carrière sportive et mes expériences de vie ont façonné ma personnalité : déterminée, rigoureuse et profondément bienveillante.
Diplômée de préparation mentale et certifiée en tant que préparatrice neuro-psychologique, j'accompagne les sportifs comme toi, dans leur quête de performance tout en préservant leur équilibre.
Alors, prêt ·e à performer ?
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Le programme Focus & Flow est un accompagnement en préparation mentale, complet, sur toute la saison. Je t'accompagne dans les hauts et les bas de ta saison pour que tu performes à la hauteur de ton investissement et de tes ambitions.
Pendant cet accompagnement, on travaille ensemble sur tes blocages, tu prends conscience de ton fonctionnement, on met en place des outils et je te donne les clefs pour que tu sois autonome.
Si tu veux performer à ton meilleur niveau, mieux gérer ton stress, ou simplement te sentir plus aligné•e avec tes objectifs, alors la préparation mentale peut t’apporter beaucoup. La meilleure façon de le découvrir, c’est d’essayer !
Focus & Flow est un accompagnement complet comprenant un diagnostic offert, des séances individuelles, un compte rendu mensuel, la Hotline du coach pour un suivi en continu même entre les séances et d'autres bonus que tu découvriras lors de l'inscription !
L'accompagnement dure une saison complète, soit environ 10 mois
Les résultats varient selon les athlètes et leurs objectifs. Certains ressentent des bénéfices dès les premières séances, tandis que d’autres préfèrent un travail sur le long terme pour des transformations plus profondes.
"J’ai performé en tant qu’athlète de haut niveau pendant presque 10 ans, et aujourd'hui je suis passée de l’autre côté de la barrière pour accompagner les sportifs comme toi, dans leur quête de performance tout en préservant leur équilibre.
Alors, prêt à performer ?"
- Eloïse Terrec